Jak wzmocnić odporność? Wysypiaj się Ogranicz stres i używki Hartuj organizm Ćwicz 15 minut dziennie Jedz różnorodnie! Zdrowa dieta i sportowy tryb życia są postawą zachowania dobrej kondycji. Aby czuć się krzepko staraj się spać 7-9 godzin na dobę, zrezygnować z nadmiaru kawy i alkoholu. Wieczorem hartuj ciało strumieniem zimnej wody. Wystarczy jedynie 15 minut...