Trudno jest jednoznacznie określić definicję suplementów diety. Preparaty te są nieustannie poddawane badaniom, a ich skład i znaczenie dla ludzkiego zdrowia wzbudza kontrowersje wśród dietetyków, lekarzy oraz farmaceutów. Co więcej, do tej pory nie określono, jak duża ilość witamin oraz składników mineralnych w diecie jest całkowicie bezpieczna. Każdy suplement diety jest traktowany jako preparat, który...

Każdy z nas stara się dbać o swoje zdrowie. Aby zdrowo się odżywiać powinniśmy zwracać szczególną uwagę na skład spożywanych pokarmów i na zawarte w nich składniki odżywcze. Liczyć kalorie, ale także starać się pilnować pór posiłków. Chcemy jak najlepiej dla siebie i swoich bliskich, jednak wysoko przetworzona żywność i jedzenie w pośpiechu sprawiają, że...

Zachęcamy Państwa do zapoznania się z treścią broszury Krajowej Rady Suplementów i Odżywek pt. “Suplementy diety – Przewodnik przez dżunglę sprzecznych opinii”. Klinkij tu by przeczytać broszurę informacyjną.   Jest to wydanie polskie broszury ENA we współpracy z KRSIO (Krajową Radą Suplementów i Odżywek). Wydawca: European Nutraceutical Association (ENA), Muensterberg 1, P.O. Box 632, CH-4010...

Suplement diety nie jest lekiem – nie leczy, a zapobiega.  “Najlepszymi lekarzami na świecie są: doktor dieta, doktor spokój i doktor dobry humor.” The best doctors in the world are: Doctor Diet, Doctor Quiet, and Doctor Merryman. (ang.) Jonathan Swift Zrównoważona dieta połączona ze zdrowym stylem życia nie wymaga suplementacji składników odżywczych. Jednak w dzisiejszym...

Jak wzmocnić odporność? Wysypiaj się Ogranicz stres i używki Hartuj organizm Ćwicz 15 minut dziennie Jedz różnorodnie! Zdrowa dieta i sportowy tryb życia są postawą zachowania dobrej kondycji. Aby czuć się krzepko staraj się spać 7-9 godzin na dobę, zrezygnować z nadmiaru kawy i alkoholu. Wieczorem hartuj ciało strumieniem zimnej wody. Wystarczy jedynie 15 minut...